- Acasa
- Adulti
- Dezvoltare personala
- Exercitii de dezvoltare
- Gata cu stresul! 21 de zile pentru a te schimba
Gata cu stresul! 21 de zile pentru a te schimba
( 1 Opinie )
Pret cu TVA inclus
Descriere
Tensiunea de la locul de muncă sau de acasă, grijile financiare, problemele de sănătate, sentimentul de copleșire... Stresul apare sub multe forme ce pot avea un efect nefericit asupra calității vieții pe care o trăiți. Cu toate acestea, puteți să luați atitudine!
Psihologi clinicieni și instructori, Patrick Amar și Silvia André au creat un program de 21 de zile în care să învățați să vă gestionați stresul. Textul este educativ, bogat în informații și bine structurat, astfel încât să vă ușureze aplicarea lui în viața de zi cu zi.
- 21 de capitole pentru 21 de zile de concentrare asupra sinelui, în toate aspectele pe care le implică: gânduri, emoții, comportamente, senzații fizice...
- Teste pentru a vă evalua starea actuală.
- Exerciții simple pentru a vă gestiona stresul și a vă consolida progresul.
- Sinteze zilnice pentru a vă ajuta să asimilați ideile-cheie ale programului.
- Teste la fiecare final de săptămână pentru a vă testa cunoștințele.
Patrick Amar este directorul AXIS MUNDI (www.axismundi.fr), organizație specializată în sănătatea și performanța la locul de muncă. Absolvent al International Business School in Europe și cu studii de psihologie, este consilier pentru lideri în afaceri, psiholog și profesor universitar. Este autorul mai multor cărți de psihologie și management, traduse in 8 limbi.
Silvia André este consultant și instructor specializată în prevenirea și gestionarea stresului în cadrul AXIS MUNDI. Ca psiholog clinician, este specializată în terapia cognitiv-comportamentală. Oferă consiliere angajaților aflați în momente dificile, ca asistent psihologic la locul de muncă.
Specificații
Pagini: 218
Mărimi: 15 x 19 cm
Copertă: Necartonată
Caracteristici
Format | Carte |
Varsta | Adult |
Pagini | 218 |
Marimi | 150 x 190 |
Tip coperta | Necartonata |
Opinii (1)
Detii sau ai utilizat produsul?
Aceasta actiune necesita acceptarea cookie-urilor, conform GDPR
-
Opinie scrisa de Andriana 01, Dec 2021Extraordinar
Alerta de pret
Produse similare
Stii cine esti? 25 de teste de personalitate pentru a afla cine esti cu adevarat
De la sistemul Myers-Briggs și Modelul Celor Cinci Factori ai personalității la testele amuzante care ne arată ce culoare suntem și care este...
30 de minute Mindfulness
Dörthe Huth îți arată într-un mod bine pus la punct și practic cum poți să-ți asumi responsabilitatea cu atenție și să ai grijă de tine.
50 de exercitii Ho'oponopono
Fiind o metodă ancestrală de a gestiona un conflict, Ho'oponopono havaian ne ajută să ne reconciliem cu ceilalți și cu noi înșine.
50 de exerciții Zen
Cele 50 de exerciții vă vor permite să trăiți din plin momentul prezent, să vă gestionați emoțiile care vă paralizează și să deveniți mai calmi.
50 de exercitii ca sa gandesti mereu pozitiv
Această carte vă îndeamnă să restabiliți doza potrivită de optimism și entuziasm în viața voastră.
Carnetul meu de coaching - Emotii
Acest instrument de self-help emoțional vă oferă cheia pentru a vă înțelege emoțiile și, astfel, să le trăiți mai relaxați.
Carnetul meu de coaching - Antistres
Specificații Pagini: 144 Mărimi: 12.5 x 18 Copertă: Necartonată flexibilă
Managementul timpului in 30 de minute
Ai sentimentul că nu mai ai timp să-ți îndeplinești sarcinile și că amâni mereu lucrurile care contează cel mai mult pentru tine? Te-ai gândit vreodată cum îți folosești...
Organizeaza-te eficient in 30 de minute
Acest ghid îți va oferi o altă viziune asupra organizării eficiente.
Exercitii pentru o minte echilibrata
Descoperă cu ajutorul exercițiilor din carte abilitățile la care excelezi și cele pentru care trebuie să te străduiești mai mult.
Gata cu fricile! 21 de zile ca sa vindeci copilul interior
Datorită acestei cărți veți afla mai multe despre dumneavoastră, despre puterile pe care le aveți și despre viață în general.